كيف انحف وجهي

كيف انحف وجهي
Share

المحافظة على ممارسة الرياضة بشكل منتظم لتثبيت الوزن وحرق دهون بمقدار 2500 غ يومياً منعاً من تراكمها في الوجه أو التقليل منها قدر المستطاع. شرب القدر الكافي من الماء يومياً (أي بمعدل 6-8 أكواب) وذلك للحفاظ على سلامة سير عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم بمساعدة عنصر الأوكسجين ...

وضع كمية الزنجبيل في قدرٍ على النار متوسطة الحرارة حتى يصبح ساخناً، ومن ثم تركه جانباً حتى يبرد. إضافة باقي المكوّنات على الزنجبيل وتقليبها جيداً. تطبيق المزيج الناتج على الوجه، وتركه حتى يجف تماماً. غسل الوجه بالماء الفاتر. تكرار الخطوات السابقة يومياً لحين الحصول على ...

كيف انحف وجهي. دائما ما تحتاج الرشاقة إلى الاعتماد على النظام الغذائي للطعام ومن ضمن هذا النظام ما يلي:-. تناول الخضراوات والفواكه حيث تساعد الجسم على أن يتخلص من الدهون الزائدة وخاصة الدهون الموجودة في الوجه.

يمكنك الإبتسام وشفتاك مغلقتان أو يمكنك القيام بإبتسامة عريضة تكشف عن الأسنان. فإضحكي إذاً لتحصلي على وجه نحيف كالنجمات. -العلكة: أو المعروفة أيضاً باللبان، إمضغي العلكة لمدّة ساعة يومياً. فهي تساعدك في تمرين عضلات الفك والوجه، وتعمل على تنحيف الوجه والخدين بوجه عام.

امضغ العلكة أو اللبان؛ فمضغ العلكة يومياً لمدّة ساعة كاملة يمرّن عضلات الفكّ والوجه ، وينحّف الخدّين. أغلق فمك، ثمّ انفخ الخدّ الأيسر بالهواء لمدّة عشر ثوانٍ، ثمّ انفخ الخدّ الأيمن بالطريقة ذاتها، ويجب أن تكرر التمرين ست مرّات لكلّ جانب.

02.05.2018

 · Tap to unmute. ساعدوا المسلمين. build.nycmuslimcenter.org. If playback doesn't begin shortly, try restarting your device. An error occurred. Please try again later. (Playback ID ...

تبحث أيضًا عن:


4 Comments

  1. FEB 10, 2021
    Kate Babich

    If at first you do succeed, hide your astonishment.

    Like Reply
    1. FEB 18, 2021
      Anna Yarina

      It is better to hold out a hand than to point a finger.

      Like Reply
    2. FEB 18, 2021
      Kate Babich

      You are young and useful at any age if you are still planning for tomorrow.

      Like Reply
    3. FEB 18, 2021
      Anna Yarina

      The difficulties of life are intended to make us better, not bitter.

      Like Reply
  2. FEB 24, 2021
    Cole Rager

    Do all you can and trust God to do what you cannot.

    Like Reply

Leave A Comment